Plus de 7 000 entrepreneurs doivent quitter le travail pendant plus d’un an en raison d’un burn-out, d’une dépression ou d’autres problèmes psychiques. Les chiffres s’envolent et vont à l’encontre du sentiment qu’ont la plupart des indépendants de n’être pas sujets au burn-out. Et vous ? Évaluez votre risque à l’aide d’un test simple sur la page de notre partenaire Doktr.
Un burn-out est un état d’épuisement émotionnel, physique et mental. La cause réside souvent dans un stress prolongé ou intense.Lutter contre un burn-out est un défi à long terme. Il s’agit en effet d’une affection chronique qui peut avoir de nombreuses conséquences physiques, mentales et sociales.
Plusieurs facteurs jouent un rôle dans le burn-out. Ces facteurs peuvent être liés à votre travail comme à votre vie privée. Les causes les plus fréquentes sont :
Un burn-out se manifestera différemment d’une personne à l’autre. Cependant, certains signaux doivent vous inciter à la vigilance :
Vous vous reconnaissez dans certains des symptômes listés ci-dessus ? N’ignorez pas ces signes, faites le test du burn-out.
Ce test a été développé pour le compte de Xerius par Doktr, la plateforme numérique d’aide médicale et psychologique. Répondez en cinq minutes à quelques questions simples pour évaluer votre risque de burn-out. Après le test, vous recevrez directement des conseils sur les prochaines étapes que vous pouvez entreprendre.
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