Hoe draagt jouw levensstijl bij aan een goede gezondheid? En zijn er punten waar je kan verbeteren? Doe de gezondheidstest van onze partner Helan en ontdek hoe het staat met jouw welzijn. Na de test krijg je meteen tips waarmee je aan de slag kan.
Onze partner Helan ontwikkelde met de Welwijzer een handige vragenlijst die je inzicht geeft in je mentale en fysieke gezondheid. Helemaal gratis, ook als je niet bij Helan aangesloten bent.
Je beantwoordt vragen over voedings- en slaapgewoonten, over je mentale gezondheid en de mate waarin je beweegt.
Na de vragenlijst krijg je een uitgebreid rapport over je welzijn en gezondheid. Daarbij ontvang je meteen tips over hoe en waar je op een haalbare manier je gewoonten kan verbeteren.
Naast de vragenlijst kan je optioneel een gezondheidsscan doen op basis van artificiële intelligentie. In 20 seconden scannen ze je gezicht en meten je hartslag en ademhaling om te achterhalen in welke mate stress je parten speelt.
Wat je eet. Hoe je slaapt. Of je alcohol drinkt en sigaretten rookt. Je levensstijl bepaalt in grote mate mee je gezondheid. Een gezonde levensstijl helpt je dan ook om ziektes en aandoeningen te vermijden.
Nu, zelfs kleine veranderingen hebben al snel een positieve invloed. Maar welke veranderingen zijn dat dan. Deze test zet je op de goede weg.
De test is gebaseerd op de principes van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Vlaamse richtlijnen van Gezond Leven.
Tijdens de test bevragen we zes domeinen om een uitgebreid beeld van je welzijn en gezondheid te krijgen:
Doorloop je de volledige test? Dan krijg je een uitgebreid rapport in je mailbox. Daarin een overzicht van je gezondheidsprofiel. Per domein krijg je bovendien apart je resultaten te zien aangevuld met specifiek advies.
Meteen je hele leven omgooien, is niet de bedoeling. Dat houden er ook maar weinigen vol.
Begin met een klein stapje. Het invullen van deze vragenlijst is zo’n stapje dat je vandaag al kan zetten. Een eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven, waarbij je meteen ontdekt wat je morgen kan verbeteren.